Träningstråden där vi tar nya tag - Sida 79

ladywolf · 04/07-2012, 09:31

Citat:

Ursprungligen postat av dunet
Nu har jag startat sommarutmaningen 100 pushups

Använder du appen? Den är faktiskt rätt bra.

Taxen · 04/07-2012, 09:49

Nu cirkulerar det ju ett träningsprogram på 144 sidor för att klara 100 pushups på 7 veckor. Jag tycker att det verkar lite överdrivet komplicerat.

Jag har inte nappat...än

**sienna** · 12/07-2012, 20:03

Idag testade jag body pump för första gången.

Det var... Intressant.

Herreminje vilken dallrande blobb jag är. Inte en tillstymmelse till muskel har jag.

Egentligen kan jag väl jämföra det med när jag styrketränar i gymmet, bara det att här kan jag inte hoppa över de där jobbiga maskinerna som jag hatar.

Jag har haft lite funderingar på att testa ett core-pass nån gång, men har konstaterat att de ca 5 minuter som vi jobbade med magen på det här passet var fullt tillräckligt och mer därtill. Jag behöver nog inte utsätta mig för det under en hel timme. Det kommer jag inte att palla.

Intressant ändå att jag svettades så som jag gör när jag styrketränar i maskiner. Jag svettas under tiden, men så fort jag har slutat så upphör svettningarna. När jag cirkeltränar eller zumbar så rinner det från mig ända tills jag kommer hem, ca 20 minuter efter att jag har lämnat gymmet.

Jag är inte helt såld, men ser de här passen som ett komplement till styrketräningen. Och jag får väl ge det några gånger till innan jag dömer ut det helt.

Vi får se om jag över huvud taget kan röra mig i morgon.

Taxen · 12/07-2012, 20:08

Vad du är duktig Sienna!

Body pump verkar sjukt jobbigt

ladywolf · 12/07-2012, 20:09

Mitt gym har fått ett Zumbapass.
Kanske är det dags att ta steget nu

la Kex · 12/07-2012, 20:10

Jag körde ett Body Pump-pass i höstas. Jag kunde inte gå ordentligt på en vecka. När jag skulle sätta mig fick jag liksom.... låta mig själv falla ner i stolen.

Core däremot, är sjukt bra. Eller ja, det är ju BP också, bara man pallar.

la Kex · 12/07-2012, 20:10

Citat:

Ursprungligen postat av ladywolf
Mitt gym har fått ett Zumbapass.
Kanske är det dags att ta steget nu

Do it! Det är KUL!

ladywolf · 12/07-2012, 20:12

Citat:

Ursprungligen postat av la Kex
Do it! Det är KUL!

Jaja.

Förmodligen omöjligt att få tider med, ett ynka pass i veckan har de nu på sommaren.

Luden Präst · 12/07-2012, 20:13

Jag orkade inte dansa Zumba idag heller.

Taxen · 12/07-2012, 20:14

Jag har hört flera (killar) som har kommit som nybörjare på body pump och lagt på alldeles för mycket vikter så de håller på att dö! men vill ju självklart inte visa något

**sienna** · 12/07-2012, 20:18

Citat:

Ursprungligen postat av Taxen
Vad du är duktig Sienna!

Body pump verkar sjukt jobbigt

Det är sjukt jobbigt! Jag trodde att mina axlar skulle ramla av när vi jobbade med dem och jag trodde att jag skulle gå av på mitten när vi jobbade med magen.

ulliso · 12/07-2012, 20:18

Citat:

Ursprungligen postat av sienna
Idag testade jag body pump för första gången.

Det var... Intressant.

Herreminje vilken dallrande blobb jag är. Inte en tillstymmelse till muskel har jag.

Egentligen kan jag väl jämföra det med när jag styrketränar i gymmet, bara det att här kan jag inte hoppa över de där jobbiga maskinerna som jag hatar.

Jag har haft lite funderingar på att testa ett core-pass nån gång, men har konstaterat att de ca 5 minuter som vi jobbade med magen på det här passet var fullt tillräckligt och mer därtill. Jag behöver nog inte utsätta mig för det under en hel timme. Det kommer jag inte att palla.

Intressant ändå att jag svettades så som jag gör när jag styrketränar i maskiner. Jag svettas under tiden, men så fort jag har slutat så upphör svettningarna. När jag cirkeltränar eller zumbar så rinner det från mig ända tills jag kommer hem, ca 20 minuter efter att jag har lämnat gymmet.

Jag är inte helt såld, men ser de här passen som ett komplement till styrketräningen. Och jag får väl ge det några gånger till innan jag dömer ut det helt.

Vi får se om jag över huvud taget kan röra mig i morgon.

Testa core! Älskar det och cx!

Har dock inte tränat på ett tag nu.

**sienna** · 12/07-2012, 20:19

Citat:

Ursprungligen postat av ladywolf
Mitt gym har fått ett Zumbapass.
Kanske är det dags att ta steget nu

Do it!

Det är askul!

**sienna** · 12/07-2012, 20:20

Citat:

Ursprungligen postat av Taxen
Jag har hört flera (killar) som har kommit som nybörjare på body pump och lagt på alldeles för mycket vikter så de håller på att dö! men vill ju självklart inte visa något

Ja, det var min PT som höll passet. Jag hade tagit de lättaste vikterna (1,25kg), men hon övertygade mig om att jag skulle orka 2,5kg också, så jag tog såna med.

Kvinnor och män tänker nog lite olika i såna här sammanhang.

**sienna** · 12/07-2012, 20:20

Citat:

Ursprungligen postat av ulliso
Testa core! Älskar det och cx!

Har dock inte tränat på ett tag nu.

Men alltså, core. Magen. Bålen. Jag har inte en enda muskel där. Det brände som eld och jag trodde att jag skulle gå av på mitten när vi jobbade med magen nu.

la Kex · 12/07-2012, 20:24

Citat:

Ursprungligen postat av sienna
Men alltså, core. Magen. Bålen. Jag har inte en enda muskel där. Det brände som eld och jag trodde att jag skulle gå av på mitten när vi jobbade med magen nu.

Du får ju ta det lite lugnt i början

Aristo · 12/07-2012, 20:47

Zumba har även kommit till min håla. Kan man delta utan att skämma ögonen ur sig? När jag varit på step up så fladdrade jag omkring och kunde inte alls hänga med i stegen. Fi fan asså. Det gör jag inte om.

Luden Präst · 12/07-2012, 20:48

Citat:

Ursprungligen postat av Aristo
Zumba har även kommit till min håla. Kan man delta utan att skämma ögonen ur sig? När jag varit på step up så fladdrade jag omkring och kunde inte alls hänga med i stegen. Fi fan asså. Det gör jag inte om.

Till Ånge?

Messalina · 12/07-2012, 20:53

Citat:

Ursprungligen postat av Aristo
Zumba har även kommit till min håla. Kan man delta utan att skämma ögonen ur sig? När jag varit på step up så fladdrade jag omkring och kunde inte alls hänga med i stegen. Fi fan asså. Det gör jag inte om.

Ja det kan man. Alla andra ser värre ut.

Aristo · 12/07-2012, 20:54

Citat:

Ursprungligen postat av Luden Präst
Till Ånge?

Japp

Aristo · 12/07-2012, 20:55

Citat:

Ursprungligen postat av Messalina
Ja det kan man. Alla andra ser värre ut.

Jag bryr mig bara hur jag ser ut! Är det svårt att zumba?

**sienna** · 12/07-2012, 21:01

Citat:

Ursprungligen postat av Aristo
Zumba har även kommit till min håla. Kan man delta utan att skämma ögonen ur sig? När jag varit på step up så fladdrade jag omkring och kunde inte alls hänga med i stegen. Fi fan asså. Det gör jag inte om.

Ja, det kan du göra. Räkna med att det tar några gånger innan stegen sitter, men om du inte hänger med så är det bara att fladdra lite.

**sienna** · 12/07-2012, 21:03

Citat:

Ursprungligen postat av Aristo
Jag bryr mig bara hur jag ser ut! Är det svårt att zumba?

Jag har definitivt inte rytmen i blodet och ser väl fortfarande inte särskilt dansant ut heller, men det tar några gånger innan stegen sitter.

Det underlättar om det är samma ledare på varje pass, för då lär man sig den personens låtar och rörelser. Byter de ledare på passen så är det krångligare, för då är det nya låtar och nya rörelser som tillkommer.

la Kex · 12/07-2012, 21:04

Ja, precis. Kan man stegen och "känner" instruktören så blri det riktigt jobbig träning.

I like! Annars kan det bli lite flaxande och så, precis när man greppar hur man ska ta steget så är det dags att byta steg. Men ja, det tar ett tag innan det sitter

men alla har fullt upp med sig själv, man hinner inte glo på nån annan hur den ser ut.

**sienna** · 12/07-2012, 21:21

Det jag försöker säga, Aristo, är att om du provar en gång och känner att du inte hänger med så ska du inte ge upp. Ge det 4-5 gånger. Känner du att du fortfarande inte har nån koll alls kan du eventuellt få ge upp. Men inte efter bara en gång.